23. Február VO ŠTVRTOK SOM SPäŤ

23.02.2014 21:20

Denníček: Ták zajtra sa mi to už začína lyžovačka uvidíme ako dopadnem dala som si hlavnú zásadu keď aj neschudnem nesmiem pribrať !!! Dnes som necvičila vôbec tak veľa ako som si predstavovala, teraz sa vôbec nejdem vyhovárať ale nemala som čas musela som sa baliť chystať veci a proste prišla aj z BA a snu som bola na káve a nič som nestíhala. Tak to by bolo ku dnešku aj všetko baby držte sa vo štvrtok už pridávam článok !!! :)  

Jedálniček: 

R  : Activia-kiwi cereálie, dva pšeničné chlebíčky = 235 Kcal 

D  : Nič

O  : Ryža, 2 vajíčka, 2 chery rajčiny 

Ol : Nič

V  : Ryža, sójové mäso, dva plátky papriky 

Pohyb: 

- 7 km prechádzka 

- 27 min. Jillian Miechaels http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

- 4 min. zamerané na dieru medy nohami http://www.youtube.com/watch?v=kJyZhOJ2Tag

...

Dátum: 26.02.2014 | Vložil: Demi

Náhodou to máš nádherné. Aj jedálniček aj pohyb. Hlavne si to na lyžovačke uži a nepribereš neboj sa. Vela lyžuj! :D

a

Dátum: 24.02.2014 | Vložil: hate

máš to fajn, ja chcem tiež rozbehnúť blog, ak sa mi to podarí, mohla by si si mi pridať?
inak pekná stránka :DD

http://we-all-go-down-together.blog.cz/

Dátum: 24.02.2014 | Vložil: Emily

ryze ryze ryze...vsude je ryze :D jen tak dal :3

jen tak

Dátum: 24.02.2014 | Vložil: Ko Ky

moc pěkné to máš :)

odpověď

Dátum: 24.02.2014 | Vložil: Ko Ky

díky moc za pochvalu barvy laku ;)
to máš pravdu,že postava je důležitá,ale když si sem tam dopřeješ něco dobrého není to na škodu :)

stinstinu.blog.cz

Dátum: 24.02.2014 | Vložil: Lillie

Plodný neplodný, stejně se vždycky otočí za tou nejhubenější :D tak ať si konečně ujasní, co vlastně chtějí :D
Jídelníček máš super :)) jsi dobrá a užij si lyžovačku :)

PeťulAna

Dátum: 23.02.2014 | Vložil: petulana.blog.cz

tak já ho nejim zas až tak hodně, a myslím, že ani ne moc často, ale samozřejmě bílá mouka je k ničemu, je ve všom, a tak jím celozrnná pečiva, ta houska teda celozrnná nebyla, ale je to furt menší zlo, než rohlík,..jenže i pečivo má živiny, který tělo potřebuje,..
taky už jsem ho jeden čas nejedla vůbec a hubla jsem :)
uvidíme nu :) děkuji, určitě mi to vrtat hlavou bude :)

ana

Dátum: 23.02.2014 | Vložil: ana-friend

Musím na sebe být tvrdá, jinak bych nedokázala odolávat. Ale asi máš pravdu, zítra bude líp:) .. užij si pobyt na horách a drž se :)

Pridať nový príspevok