ŠTART 7.1.2015

07.01.2015 11:02

 

Dnes tu mame novy deň. MOJA STRATÉGIA ? Nezaoberať sa tým čo bolo včera lebo to je minulosť, nezaoberať sa tým čo bude zajtra lebo to je budúcnosť. ZAOBERAŤ SA LEN PRÍTOMNOSŤOU A TO DNEŠKOM. 

Začínam s diétou ABC. Dnes to bude 500 kcal. To dám a budem na seba hrdá !!! DÁM TO !!! 

Včera som si bola kúpiť gate do posilky, nemôžem tam chodiť ako nejaká toto. Síce v tých gaťoch vyzerám ako 200 kilové prasa čo už. Pozrite sa sami tu je 80 kilové prasa ... 

PITNÝ REŽIM zatiaľ som pokorila tento 0,5L pohár citrónovej vody a idem sa vrhnúť na ďalší už som v polovičke ďaľšieho ... 

JEDLO- kedže dnes mám tých 500 kcal zjedla som túto misku cornflakou s mliekom ktorá mala 211 kcal a potom karfiól so zemiakmi a uhorkou A NA DNES HOVORÍM DOSŤ. Ja viem že teraz sa to môže zdať že som 500 kcal presiahla čo teda určite áno. ALE dosť som cvičila tak dúfam že sa to tým nejako dalo na tých 500kcal. 

 

Bože keď sa pozerám na to jedlo pripadá mi toho strašne veľa. Ale keď si spomeniem na to čo som jedla predtým je mi ZLE. 

CVIČENIE - 20 min. steper 2285 krokov, 317 kcal 

                 - 27 min. Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1  

 

 

 

...

:)

Ko Ky | 08.01.2015

Tak to se mi moc líbí, takhle se to musí brát, přeji,ať ti takové chování vydrží co nejdéle ;)

my-world-to-you-baby.blog.cz

Zoe | 08.01.2015

Sem moc ráda že ses vratila taky :) Pamatuju si že si byla jedna s prvních co mě podporovala a to se nezapomíná :D ;) A kty diete..No nevim já takovým moc nevěřim.Já sem to teda vzdala už po 4 dnech protože prostě nemužu jet podle planu ale podle se :D Snad se ti sní bude dařit a vydržíš ;)

Trixxie | 08.01.2015

je to dobré :)
ty kalhoty jsou pěkný :3
a ten pohyb je skvělý!
jen tak dál!

:)

Pusinka | 08.01.2015

Pěkné, jen se snaž dál a půjde to uvidíš :) taky teď mám menší krizi a bojuju :/

Karolínka

perfectkarolinka.blog.cz | 08.01.2015

Rada spriatelím :)
Jedálniček máš náhodou super :) a máš úplnú pravdu, netreba sa zaoberať minulosťou, ale prítomnosťou!

| 07.01.2015

karfiol si urob nabuduce iba na pare :))
drzim ti pasticky!

fat-horror.blog.cz

Fat doll | 07.01.2015

Máš to super :)
A v tých gaťoch vyzeráš náhodou dobre :)

http://zero-calories.blog.cz/

meme | 07.01.2015

Ahojky, moc ráda spřátelím, hned si tě zapíšu! :)

!

Moschinoo | 07.01.2015

na 70 tedy promiń, překlik...řekla bych že vážíš míň

obdiv!

Moschinoo | 07.01.2015

Tyjo, tak to cvičení je super!! a určitě když si to vypočítala tak se to na 100000000% odečetlo, takže si NIC NEPŘESÁHLA ! jen tak dále. A opakuji: na 80 kilo nevypadáš!!!

1 | 2 >>

Pridať nový príspevok