Archív článkov
Super technika, pri ktorej spálite tuky v pohodlí domova: Prekvapí vás, koľko kalórií!
14.02.2014 13:39
Cvičenie je drina najmä na začiatku, kedy sa naše telo zbavuje tukov a zvyká si na pohyb. 30 minút tvrdého tréningu vám zaručí spálenie toľko kalórií ako má jeden pohár sladeného nápoja. Pozrite si, ako najrýchlejšie spáliť tuky z pohodlia domova!
Základom rýchleho spaľovania tukov na...
Najlepšia kombinácia cvikov na chrbát: Takto dosiahnete sexi labutiu chôdzu!
14.02.2014 13:36
Chrbát alebo krk patria k najčastejšie postihnutým oblastiam v dôsledku nesprávneho celodenného sedenia. Ukážeme vám kombináciu cvikov, vďaka ktorým budete držať telo vzpriamenejšie a dosiahnete tak sexi labutiu chôdzu!
Najčastejším dôvodom, prečo ľudia cvičia v posilňovni je snaha schudnúť,...
10 minút týchto cvikov urobí s vaším bruchom zázraky už po týždni!
14.02.2014 13:31
Najproblematickou partiou je jednoznačne brucho. S pribúdajúcimi rokmi sa rýchlejšie usádzajú aj tukové vankúše a bez pohybu sa ich nezbavíte. 10 minút týchto cvikov urobí zázraky nielen s bruchom, ale aj s celkovou postavou!
Nežiadúce tukové zásoby sa na bruchu objavujú extrémnou rýchlosťou....
5 minút týchto super rýchlych brušákov vám vyformuje brucho na nespoznanie!
14.02.2014 13:27
Chudnutie v brušných partiách je stále najčastejším problémom nielen žien, ale aj mužov. Bez pohybovej aktivity to však nepôjde. Pozrite si 5 minút nových cvikov a brušákov, ktoré vám zaručia nielen odstránenie tukových vankúšov, ale aj super vzhľad!
Zbaviť sa tukových vankúšov v oblasti pásu...
10 minút týchto cvikov vám pomôže k perfektnému zadku!
14.02.2014 13:19
Zadok patrí k najproblematickejším partiám na našom tele. Vytvarovať ho je veľmi náročné. Tieto cviky spravia z vášho zadku „bod záujmu“ každého muža.
Mnohé z nás majú problém so svojím pozadím, pretože nespĺňa parametre, ktoré by sme chceli. Sexi zadok už dávno nie je iba o tom, či...
8 týždňový tréning na ochabnuté brucho: Tieto cviky a strava urobia s postavou zázraky!
14.02.2014 13:11
Najťažšiu kontrolu v rámci fyzického vzhľadu máme nad bruchom. Tukové vankúše sa na ňom ukladajú zo dňa na deň a pri nedostatku pohybu a vhodnej stravy sa mení na pneumatiku. Takto sa zbavíte ochabnutého brucha!
Naštartovanie metabolizmu a úprava stravy počas cvičenia
To, čo môžete urobiť...
5 minút cvikov na krásne prsia: Vymodelujte si dokonalý dekolt!
14.02.2014 13:03
Prsia sú jedným zo symbolov ženskosti. Na to, aby nám muži (a dokonca aj ženy) obdivne pozerali na dekolt, nepotrebujeme mať veľké prsia. Dôležitejšie je, mať ich pevné a pekne tvarované. Prinášame niekoľko jednoduchých cvikov, ktorými si takéto prsia „vyčarujete“ bez cudzej pomoci a...
Jednoduchý tréningový plán na brucho pre bežné ženy: 10 minút denne vám neublíži!
14.02.2014 12:56
Oblasť pásu a neforemné brucho zostáva aj naďalej najrozšírenejšou partiou tela, ktorá trápi (nielen) ženy. Pripravili sme pre vás jednoduchý tréningový plán, ktorý si môže dovoliť každá obyčajná žena a zvládne ho ľavou zadnou!
Brušné svalstvo je jednou z najproblematickejších partií. Skladá...
Kedy je najlepšie cvičiť? Získajte energiu a zhoďte kilá v najlepšom čase!
14.02.2014 08:22
Naše telo má svoje vlastné hodiny, ktorými sa riadi. Vie, kedy je pre neho najlepšie spať, jesť, tráviť, ale aj hýbať sa. Prezradíme vám, v akom čase je pre nás organizmus najefektívnejšia pohybová aktivita.
Takmer každý z nás má problém s ranným vstávaním. Obzvlášť v zime. Vyjsť z...
<3
22.12.2013 15:31
Záznamy: 41 - 50 zo 51