Archív článkov

6 minút cvičenia k dokonalému pozadiu: Brazílske zadočky sú v kurze!

18.02.2014 14:31

Ruku na srdce. Ktorá žena by nechcela mať krásny, pevný a guľatý zadoček? Týchto šesť minút urobí s vaším pozadím zázraky a muži budú hotoví! Bez ohľadu na to, aký typ zadočku máte, toto cvičenie vám ho pekne nadvihne a dosiahnete jeho požadovaný tvar. Táto tréningová metóda...

10 dôvodov, prečo sa oplatí naštartovať metabolizmus a zhodiť pár kíl

16.02.2014 13:15

Fyzický vzhľad je síce dôležitý, ale všetko začína od usporiadania vnútra, funkcie orgánov a tiež vyrovnanej psychiky. Toto je 10 dôvodov, kvôli ktorým sa oplatí naštartovať váš metabolizmus a pritom zhodiť aj pár kíl! Kvalitné raňajky = ideálny štart Nevynechávajte...

Neera detox podľa Beyoncé: Za 2 týždne schudla 10 kíl

16.02.2014 13:11

Svetová kráľovná popu Beyoncé má neskutočný vplyv na ľudí a okrem emocionálneho zážitku z hudby mnohých inšpiruje aj životným štýlom. Očisťovaciu kúru neera detox preslávila práve ona. V čom spočíva efekt tohto pôstu? Neera je prirodzený spôsobo očistenia organizmu, ktorá zároveň...

5 tipov ako sa stravovať, aby vám neubudla energia, ale len kilá

16.02.2014 13:08

Drastické diéty nie sú dlhodobým riešením, ale len krátkodobým oklamaním tela i mysle. Úbytok energie a oslabenie imunity si vyžiada svoju daň. Toto sú tipy, ako mať vyvážené zdravie i hmotnosť tela! 1. Máte nepravidelnú stravu a dlhé medzery medzi jedlom Vždy, keď ste viac ako...

6 pravidiel, vďaka ktorým vám chudnutie pôjde ako po masle!

16.02.2014 13:03

Trápite sa s nadbytočnými kilami a stále čakáte na nejaký kúzelný prostriedok alebo pilulku, ktorá vás ich zbaví? Nič takého však skutočne neexistuje. Môžeme vám poradiť účinnú diétu a niekoľko dôležitých pravidiel, ktoré vám v priebehu boja s nadváhou pomôžu. Buďte...

Koľko kalórií spálime pri akých domácich prácach?

16.02.2014 12:59

Domáce práce sa mnohým hnusia už len pri pomyslení na ne. Akonáhle sa však prekonáme, pustíme sa do nich naplno, ako sa len dá. Vybrali sme pre vás top 10 najčastejších a počet spálených kalórií k nim! Varenie Väčšinou ženská činnosť alebo skôr povinnosť, pri ktorej sa vždy...

5 zbytočných chýb, kvôli ktorým viac priberáme bez toho, aby sme o tom vedeli!

16.02.2014 12:55

Stravovacie návyky hrajú dôležitú úlohu nielen v našom zdraví, ale aj vo fyzickej kráse. Nežiadúce pneumatiky na bokoch, macaté stehná, či zadok vieme ovplyvniť aj správnym prístupom k jedlu. Týmto chybám sa preto vyvarujte! 1.chyba: Používanie rúk pri naberaní a jedení...

5 najväčších chýb pri varení, kvôli ktorým priberáme

16.02.2014 12:49

Zmenili ste jedálny lístok a napriek tomu kilá nechcú ubúdať? Možno robíte pri príprave jedla nejaké chyby. Môžu mať totiž na svedomí vašu nadváhu. Kilogramy navyše nás dokážu poriadne potrápiť. Niekedy zmeníme jedálny lístok, znásobíme pohybové aktivity a napriek tomu sa vytúžená strata...

Najnebezpečnejšie diéty podľa celebrít. Toto po nich neopakujte!

16.02.2014 12:44

Známe tváre sú pre nás inšpiráciou a často krát aj vzorom v obliekaní a životnom štýle. Sú však spôsoby chudnutia, ktoré by sme rozhodne kopírovať nemali. Celebrity vidíme na fotografiách krásne a upravené. Chceme sa im aspoň podobať, a tak opakujeme ich životný štýl. Najmä...

Jednoduchá medová diéta vám pomôže zázračne schudnúť. Ako je to možné?

16.02.2014 12:41

Čo keby vám niekto povedal, že vďaka medu môžete mať už na Vianoce o jednu konfekčnú veľkosť menej? Odborník na výživu Mike McInnes zistil po dlhoročnom skúmaní, že med má okrem zázračných liečivých účinkov aj schopnosť zahnať chuť na sladké. Jednoduchá medová diéta je zárukou chudnutia! Med...